| LA SOPHROLOGIE (extrait du 1er cours) |
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| Écrit par Administrator | |
| 12-11-2008 | |
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LA SOPHROLOGIE Je vais essayer dans les pages suivantes, avec mon expérience des patients et mon expérience de la Sophrologie, de vous faire découvrir les multiples possibilités que cette science nous offre afin de vous permettre vous aussi de faire un merveilleux voyage et surtout de pouvoir aider, soulager, et faire exister les personnes en mal de vivre qui viendront vous demander de l’aide. La sophrologie est une méthode de relaxation. C’est une thérapie aux innombrables indications allant de l’aide aux sportifs, en passant par le soutien aux dépressifs, à l’amélioration des conséquences négatives en chimiothérapie, à l’aide que l’on peut apporter pour toute phobie scolaire, à une action préventive sur la maladie et curative dans toute manifestation psychosomatique etc. SOPHROLOGIE SOS PHREN LOGO Harmonie Conscience Traité Equilibre Psyché Discours La Sophrologie tire donc ses racines éthymologiques du grec La Sophrologie est une science récente, elle est née en 1960, son créateur (père) est le professeur Alphonso Caycédo, Neuro Psychiatre. Pour la petite histoire, le professeur Caycédo d’origine Colombienne (Bogota) jeune diplômé en Neuro Psychiatrie, entre dans un grand Centre Hospitalier de Barcelone. Il supporte difficilement de voir que ses études ne l’aident nullement dans l’assistance aux malades dans son Service de Psychiatrie. Au contraire, ses malades qui souffrent et qui par leurs manifestations crient leur douleur, on les fait taire « neuroleptiques » « électrochocs » ; ses malades ne s’améliorent pas et de guérissent pas. Il est interpellé de voir que des exercices de Yoga, sport que pratique son épouse, agit sur la conscience humaine. Le professeur Caycédo décide donc d’entreprendre un périple afin de comprendre la conscience humaine et de pouvoir aider plus efficacement les malades. C’est ainsi qu’après un périple qui le fera vivre en Orient et devenir intime du Dalaï Lama, vivre auprès des phénoménologues dont Binswanger qui fut son Maître à penser, s’asseoir dans le fauteuil de Freud, il créé la Sophrologie qu’il appelle lui-même le « Zen de l’Occident ». La Sophrologie étudie tout ce qui peut se passer dans la conscience humaine. La Conscience est un mot d’apparition récente, selon la définition du Petit Larousse : « la Conscience est la perception relativement claire des phénomènes qui nous renseignent sur notre propre existence ». La Sophrologie est : a) une Science, b) une Philosophie c) une Thérapeutique d) un Art a) C’est une Science : qui étudie l’ensemble des moyens chimiques, physiques, physiologiques, psychologiques et sociologiques, capable d’agir sur la Conscience et sinon de la modifier, de lui permettre de s’adapter et de s’élargir. Chimiques : conséquence des drogues et des psychotropes Physiques : conséquence d’un emprisonnement, d’un voyage, de séjours hospitaliers pour les enfants et les adultes Physiologiques : changement de nourriture, privation de lumière etc. Psychologiques : influence négative du groupe et de la famille (dévalorisation) Sociologiques : école, internat, culture, etc. C’est une Science qui essaie d’établir dans notre conscience l’équilibre entre trois éléments : corporel, affectif et intellectuel. Science = Sophrosyné en grec et nous rappellerons ici que le mot Sophrologie en est issu. b)C’est une Philosophie : nous y entendons tempérance et paix (cf. les origines de la b) sémantique du mot Sophrologie p.3). C’est une philosophie humaniste : nous concevons l’homme comme étant capable de vivre ses réalités positives. Nous parlerons souvent de « manence », en philosophie « l’immanence » c’est ce qui agit à l’intérieur de l’être sans action extérieure (Toutes les explications sur ce paragraphe seront traitées dans les pages de la phénoménologie.) c) C’est une Thérapeutique : la Sophrologie est indissociable de l’aspect thérapeutique, par un phénomène d’interaction. Le Professeur Caycédo dit : « le malade guérit sans nous demander notre avis ». La Sophrologie fait émerger nos ressources biologiques ignorées vers l’existence et inversement ces ressources agiront sur notre biologie. Les interférences de la Sophrologie sur la physiologie ont bien entendu été vérifiées en Laboratoire. d) C’est un Art : cette thérapie agit grâce à l’harmonie de la voix et au contenu du Terpnos Logos (Cf. les sources de la Sophrologie p. Quelques réflexions sur la Sophrologie : Pour la Sophrologie l’homme est un être indivisible corps et esprit. On considère que l’individu est unique contrairement à la médecine traditionnelle. Pour la Sophrologie l’individu est régit par des lois universelles, mais a ses structures propres. En Sophrologie on ne refoule pas le négatif, mais on ne s’occupe que du positif nous dirons que nous faisons « l’epocké ». Pour la Sophrologie son action est de mobiliser le potentiel actif du patient afin de vivre plus harmonieusement, et ceci même dans la plus grande détresse morale ou physique. La mission du Sophrologue est de faire prendre conscience au patient de ses pulsions de vie (éros), et d’éloigner ses pulsions de mort (thanatos). Le Sophrologue a pour mission de montrer au patient la réalité de ne pratiquer aucun déni, ne pas confondre positiver et s’illusionner. Nous ouvrons ici une parenthèse pour signaler que le déni est une maladie grave, c’est un mécanisme de défense psychotique, c’est la peur de la réalité. Il est normal chez le jeune enfant, il est à dénoncer chez l’adulte. Le Sophrologue est un Praticien de la relaxation, on entend par Praticien une personne qui connaît la pratique de son art et non pas dans le sens Praticien d’une profession médicale. Métaphore pour illustrer le déni (ou les différentes manières d’appréhender une réalité) : « Il y a un lion sur le palier » Un schizophrène : caresse le lion comme un gros chat (c’est un psychotique) Un hystérique : s’évanouit (il fuit la réalité dans la conversion) Un être sain : il a peur, il essaye d’agir par la ruse ou la fuite La peur est saine car elle nous sauve dans beaucoup de situations, et la poussée d’ « adrénaline » qui est un élément chimique fabriqué par notre corps nous donne souvent des ressources ou pour fuir ou pour accéder à la créativité surtout dans les cas d’urgence (sportifs de l’extrême). La Sophrologie nous permet effectivement de maîtriser notre peur et d’éviter l’inhibition d’action qu’occasionne parfois la peur. Toute personne qui a pratiqué la Sophrologie peut dire qu’elle a apprivoisé sa peur et pour elle la peur permet l’action. Si nous citons comme exemple encore l’insomnie, pour laquelle les Sophrologues sont souvent sollicités : l’insomniaque vit une grande ambivalence, car l’inconscient de celui-ci a peur qu’il dorme alors que son conscient lui envoie une peur de ne pas dormir ! ! ! Nous profiterons de ces réflexions sur la Sophrologie pour conseiller à tout futur Sophrologue de s’ouvrir à tous les arts, toute les cultures, toutes les sciences, toutes thérapeutiques et philosophies. Le Sophrologue dans sa philosophie ne se doit pas d’appartenir à une seule école (faisons référence aux origines de la Sophrologie dans les pages qui vont suivre). L’adaptabilité, l’ouverture d’esprit, la curiosité, la qualité d’observation, le goût à l’étude etc sont des ressources indispensables aux futurs Sophrologues qu’ils se doivent d’acquérir s’ils ne les possèdent pas. Nous devons dire que l’observation et l’écoute ainsi que le rejet de tout à priori sont les qualités principales du Sophrologue. Dans la philosophie de la Sophrologie et de tout Thérapeute, le jugement est à bannir. Nous cultivons toujours le positif, nous mettons de côté le négatif. Mettre de côté, ou épocké du négatif, ne veut pas dire ne pas prendre conscience du négatif mais signifie ne pas le cultiver. C’est le mettre entre parenthèse momentanément afin de pouvoir exploiter le positif. |
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| Dernière mise à jour : ( 15-07-2010 ) |
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